Mudah, Begini Cara Menghilangkan Alergi Dingin secara Alami

Seseorang yang sering kali mengalami alergi dingin mungkin bertanya-tanya, adakah cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan alergi dingin? Menghilangkan alergi dingin sepenuhnya mungkin tidak selalu bisa dicapai, terutama karena ini merupakan respons imunologis tubuh. Hanya saja, ada beberapa cara alami yang bisa membantu mengelola dan meredakan gejala alergi dingin.

Alergi dingin atau urtikaria dingin merupakan reaksi alergi yang terjadi saat kulit terpapar suhu dingin ataupun perubahan suhu secara mendadak. Lantas, bagaimana cara menghilangkan alergi dingin secara alami?

Faktor Risiko Alergi Dingin

Alergi dingin bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor yang meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini. Berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami alergi dingin:

1. Faktor Genetik dan Keturunan: Orang yang memiliki anggota keluarga dengan riwayat alergi atau urtikaria dingin lebih mungkin mengalami kondisi yang sama. Faktor genetik ini memang dapat memainkan peran penting dalam kerentanan terhadap alergi dingin.

2. Usia dan Jenis Kelamin: Alergi dingin lebih sering terjadi pada orang dewasa muda dan anak-anak, di mana kondisi ini dapat dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja dan bisa membaik seiring bertambahnya usia. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa wanita mungkin lebih rentan terhadap urtikaria dingin dibandingkan pria.

3. Kondisi Kesehatan Tertentu: Orang dengan penyakit autoimun seperti lupus atau rheumatoid arthritis mungkin akan memiliki risiko lebih tinggi mengalami urtikaria dingin. Selain itu, infeksi virus atau bakteri tertentu, serta kondisi medis seperti mononukleosis atau hepatitis, dapat memicu atau memperburuk urtikaria dingin.

4. Lingkungan dan Iklim: Tinggal di daerah dengan iklim dingin atau sering kali terpapar suhu dingin atau air dingin dapat meningkatkan risiko urtikaria dingin. Selain itu, perubahan suhu yang tiba-tiba, seperti berpindah dari ruangan hangat ke lingkungan dingin, bisa memicu reaksi alergi.

5. Gaya Hidup dan Aktivitas: Berenang atau melakukan aktivitas lain di air dingin bisa memicu gejala urtikaria dingin. Tidak mengenakan pakaian yang cukup hangat dalam cuaca dingin juga akan meningkatkan risiko mengalami reaksi alergi dingin.

6. Riwayat Reaksi Alergi Lainnya: Orang yang memiliki riwayat alergi lain, seperti alergi makanan, alergi serbuk sari, atau alergi obat, mungkin akan lebih rentan mengalami urtikaria dingin.

7. Faktor Psikologis: Stres emosional akan memperburuk gejala alergi dingin dan meningkatkan kerentanan seseorang terhadap reaksi alergi.

8. Faktor Kebersihan dan Paparan Kimia: Paparan bahan kimia tertentu dalam produk pembersih ataupun kosmetik juga bisa membuat kulit lebih sensitif terhadap dingin.

Cara Menghilangkan Alergi Dingin secara Alami

Meskipun penanganan medis seringkali diperlukan untuk menghilangkan alergi dingin, namun nyatanya ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi gejala alergi dingin. Seperti apa cara menghilangkan alergi dingin secara alami?

1. Hindari Paparan Dingin

• Pakaian Hangat: Pastikan kamu mengenakan pakaian hangat berlapis-lapis saat berada di lingkungan dingin. Pastikan juga untuk melindungi tangan, wajah, dan leher dengan sarung tangan, syal, dan topi.

• Air Hangat: Hindari mandi atau berenang di air dingin, tapi sebaiknya gunakan air hangat untuk mandi.

2. Penggunaan Pelembab

• Pelembab Kulit: Gunakan pelembab kulit untuk menjaga kulit tetap lembab dan mengurangi kekeringan yang dapat memperparah gejala.

3. Pengobatan Alami

• Madu: Konsumsi madu alami juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Madu juga punya sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala alergi.

• Jahe: Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin alami, jadi minum teh jahe atau menambahkan jahe dalam makanan dapat membantu mengurangi gejala alergi dingin.

• Kunyit: Kunyit mengandung kurkumin, yang punya sifat anti-inflamasi dan antihistamin. Mengonsumsi suplemen kunyit atau menambahkannya ke dalam makanan tentunya dapat membantu meredakan gejala.

4. Diet Sehat

• Makanan Anti-Inflamasi: Makan makanan yang kaya akan omega-3, seperti ikan berlemak, biji chia, serta kenari, untuk membantu mengurangi peradangan.

• Buah dan Sayuran: Konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan antioksidan juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Herbal dan Suplemen

• Quercetin: Quercetin adalah flavonoid yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran, di mana ini memiliki sifat antihistamin alami yang dapat membantu mengurangi gejala alergi.

• Vitamin C: Vitamin C juga merupakan antihistamin alami yang dapat membantu mengurangi gejala alergi.

6. Latihan dan Relaksasi

• Olahraga Ringan: Berolahraga ringan secara teratur juga akan membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kepekaan terhadap dingin.

• Teknik Relaksasi: Teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, dan pernapasan dalam bisa membantu mengurangi stres yang dapat memperburuk gejala alergi.

7. Aplikasi Topikal

• Minyak Kelapa: Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan pelembab, jadi mengoleskan minyak kelapa pada area kulit yang terkena dapat membantu meredakan gatal dan kemerahan.

• Lidah Buaya: Gel lidah buaya juga akan membantu meredakan iritasi kulit dan peradangan.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan alergi dingin secara alami. Tapi jika gejala alergi dingin parah atau tidak membaik dengan pengobatan alami, sebaiknya kamu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan perawatan dan pengobatan alergi yang lebih intensif. Obat antihistamin oral seringkali diresepkan oleh dokter untuk mengurangi gejala gatal dan pembengkakan.

Sumber gambar: Freepik